为关爱我校教职工心理健康，帮助大家缓解工作压力、提升心理调适能力，11月12日，“高校教职工压力管理”专题讲座在英东楼第二讲学厅成功举办。本次活动由机关工会与继续教育与教师培训学院工会联合主办，机关与继教院30余名教职工参加本次活动。活动特邀奚小鹿博士担任主讲，通过理论解析、经验分享与互动探讨，为现场参与者送上了一份干货满满的“减压指南”。

活动中，专家结合自身多年从业经历，围绕职工常见的心理压力源、情绪管理技巧、人际关系调适等核心话题展开分享，既有专业理论支撑，又有真实案例剖析，内容实用、通俗易懂。现场老师们认真聆听、积极提问，纷纷表示在此次分享中收获颇丰，不仅学到了科学的心理健康知识，更掌握了可落地的心理调适方法。

现场互动环节，多位参与者分享了自己的减压小技巧：捡树叶做手工、睡前冥想、静心阅读、补充碳水饮食、健康快走、瑜伽和八段锦等长期运动，以及高质量社交与独处时光。这些接地气的分享让讲座氛围愈发热烈，大家在交流中相互启发，收获了更多实用方法。

此次专题分享会的举办，是工会践行“以人为本”理念、关爱职工身心健康的具体举措。未来，工会将持续关注职工需求，举办更多贴近职工生活、富有实际意义的活动，为职工搭建交流学习、自我提升的平台，助力营造积极向上、和谐融洽的工作氛围。（学院工会）