4月12日-16日，北京师范大学、建行大学合作培训项目——建设银行一级分行“人文润行·赋能未来”项目（第一期）在北师大珠海校区圆满完成，来自中国建设银行云南省分行的58名“英才计划”学员参加培训。建行大学人文教研部副主任邓智琦、北京师范大学继续教育与教师培训学院副院长郑延谱出席开班式，学院企业发展中心主任陈玉洁主持开班式。

 

 

　　本期培训主题为“压力管理与阳光心态”, 旨在通过自我认知、OH卡牌团体成长工作坊、积极心理学、领导干部人文素养等课程，培养学员学会管理自己的不良情绪及压力，积极面对工作中出现的问题和困难，掌握基本的心理调适方法，提高工作绩效。

 

建行大学人文教研部副主任邓智琦开班讲话

 

北京师范大学继续教育与教师培训学院副院长郑延谱开班致辞

 

　　本次培训实施突出三大亮点：

 

　　一是党史与地域文化相结合的课程设计。 培训“开班第一讲学党史”，结合珠海作为第一批经济特区的地域历史，安排《改革开放的历史进程与基本经验》理论课程和珠海博物馆“改革开放四十年”现场教学课，理论与实地体验感受的结合，让学员对改革开放波澜壮阔的历史有了更深刻的认识。

 

　　二是团队交融与小组打卡的班级管理方式。为便于来自云南省不同支行的学员尽快熟悉，培训期间以小组为单位进行班级管理。培训伊始的团建活动迅速破冰，建立了团结开放、积极向上的班级文化。此外还设计了保证学员安全的“返校打卡”、积极交流心得的“作业打卡”，以及小组自发的 “校园美食打卡”，规范细致的班级管理与丰富的校园生活结合，让学员在培训期间舒心度过。

 

　　三是结业典礼与知识竞赛结合的活动设计。经班主任与班委的精心策划，将专家授课内容编制成“趣味竞赛”题目，每次主持人一声“开始抢答”，全班学员各个积极踊跃、现场气氛激烈而欢乐，学员青春活力再次被点燃。结业典礼小组汇报展示环节，云南省“英才计划”学员通过人文素养探讨、珠海发展思考、快闪视频回顾等不同维度汇报了本期学习的观点与启发。

　　

　　【课后反馈】

 

　　云南省昆明分行 朱莉君：

　　通过学习和参训，有两点感悟：一是传统文化，洗涤心灵。久看繁华都市里的喧嚣，来到碧海蓝天的大学校园里，听尚老师讲解既是“名师”也是“明师”。庄子的人生智慧，让我们放慢脚步，心静神怡，学会反省与沉淀，我想工作与生活都会因此事半功倍。二是敢于挑战，突破自我。心理学上有个词，叫“花盆效应”，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思进取、安于现状。为了遇见更好的自己，收获成长，我们要敢于迈出自己的舒适圈。

　　

　　云南省分行信用卡业务部 李娟:

　　入行工作这么多年，很少有机会参加压力管理和心理学方面的培训课程，这次培训班对我而言是十分宝贵的学习机会。我第一次认真思考情绪管理的重要性，也对过往职业生涯中出现的一些低谷时刻进行了反思，现在看来确实是因为情绪管理和压力管理方面知识的欠缺，让我在面临很多困境的时候，做出一些不恰当言行，不仅对困扰自己的问题于事无补，更影响团队的工作氛围。经过这次的学习，我正确认识了压力和动力的关系，并学会了一些调节不良情绪和消极心态的办法。专家教授们生动有趣的讲授，用一些小故事和案例深入浅出的理解所要表达的内容，巧妙化解了灌输专业知识的枯燥；课程穿插安排的班级活动充分激发了我的参与感；和同学们的交流也令我受益匪浅。宝贵的学习已接近尾声，但相信带给来的启发会让我受益良久。

　　

　　云南省分行信用卡业务部 王海莲:

　　随着年岁的增长，所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大，长期压力和不良情绪的积累不仅给个人的身心健康带来了影响，而且也破坏组织内健康。短短几天的课程学习，给我耳目一新的感触:我学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义;学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策;学会了理解挫折带来的意义，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人;学会了分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法;学会了养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。